Qu’est-ce que la Pole Fitness?

Bien entendu, le stéréotype de l’utilisation d’une barre verticale en dansant rend l’émergence du sport assez difficile.  Si la Pole Dance se définit comme une exécution de mouvements artistiques et ludiques autour et sur une barre de métal verticale, la Pole Fitness se traduit comme la progression vers des figures aériennes (même acrobatiques!) avec ce même accessoire.

L’avantage de cette activité, c’est l’accessibilité pour tous les types de personnes.  C’est une façon de travailler avec son corps comme peu de sport nous permet de le faire.  L’harmonie entre pensées et actions.  En effet, c’est un entraînement physique complet, regroupant renforcement, endurance musculaire et cardio-vasculaire, mais permet aussi le cheminement psychologique dans la réalisation de soi, la confiance et l’estime que l’on s’accorde, encourageant l’image positive de son corps et sa perspective.

Vous devrez comprendre comment utiliser chaque membre et groupe musculaire pour atteindre l’exécution optimal, c’est-à-dire celui qui est le plus efficace avec le moins d’effort,  qui fera que votre mouvement soit fluide et ça ait l’air facile.  Comme chaque élève, vous regarderez l’instructrice vous enseigner la figure en vous disant: «Je suis incapable de faire ça!» puis vous allez repartir du cours avec cette pensée: «Je suis capable!  J’ai réussi!»

Sans vous en rendre compte, vous dégagerez une énergie plus positive autour de vous.  Vous pourrez laisser les petites craintes de côté et avancer dans votre vie quotidienne, prenant chaque défi comme quelque chose qui vous fait grandir.  Vous connaîtrez de nouvelles limites, sachant lesquelles vous pouvez repousser et celles qui vous demandera plus de préparation avant de les franchir.  C’est ce que l’on apprend dans des séances de pole fitness car chaque mouvement est un défi, chaque figure demande une préparation physique et mentale, mais aucun d’entre eux n’est impossible à réaliser.

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