Cours offerts et fonctionnement

Pole Fitness

À la session: Les sessions sont de 12 semaines, en raison d’un cours de 1h30 par semaine. Les inscriptions s’effectuent avant le commencement de chaque session, votre place est donc réservée dans une plage horaire fixe pour ces 12 semaines.

À la carte: Il est possible d’avoir accès à un cours de pole fitness avec des cours à la carte en utilisant 2 séances sur votre plan (1 cours de pole fitness = 2 cours à la carte).  L’inscription doit se fait par le client sur la plateforme pour un cours de son niveau et ce, chaque semaine.
*Les abonnés à la session ont toutefois priorité, il se peut que le seul cours du niveau vous correspondant soit complet pour la session.

Forfait Scorpio: Comprend l’inscription à un groupe de pole fitness pour une session et donne accès de façon illimitée aux cours complémentaires durant cette même session.

Scorpio V.I.P.: Carte de membre d’utilisation limitée qui vous offre 20% de rabais sur les cours offerts au studio.

TYPES DE COURS OFFERTS

Pole Maman: Cours adapté pour les mamans de bébés de 4 à 12 mois.

Débutant: Apprentissage des mouvements de base qui permettront de développer la musculature et la coordination nécessaire pour évoluer rapidement et de façon sécuritaire.

Intermédiaire 1et 2: Mouvements aériens plus complexes et demandant plus de force musculaire que le niveau débutant.

Avancé: Apprentissage de figures de niveau compétitif ainsi que d’enchaînements des mouvements appris dans les niveaux précédents.

Scorpio Mini/Scorpio Ado: Cours portant vers la psychomotricité pour les enfants.
Contenu des cours révisé pour les adolescents et leur croissance.

Cours Privé: Prenez un cours privé avec l’instructrice de votre choix.

Scorpio Party: Enterrement de vie de jeune fille, party d’anniversaire et même fête d’enfants!  Ce forfait saura répondre à vos attentes!
Pour les adultes, un cours de groupe de 2h avec bouteille(s) de mousseux.
Pour les enfants, le cours est d’une durée de 1h30 avec friandises!

Studio Scorpio - Services
Studio Scorpio - Services

Cours complémentaires

Fonctionnant à la carte ou avec un Forfait Scorpio seulement, ils permettent de compléter son entraînement à la pole et ainsi faciliter la pratique du sport.  Ces cours sont d’une durée de 1h et n’utilise qu’un seul cours sur le plan. Pour s’y inscrire, il faut réserver votre place dans la plage horaire du cours de votre choix chaque semaine.

TYPES DE COURS OFFERTS

Cours d’essai: Cours d’introduction à la Pole Fitness.  Les essais ont lieu les dernières semaines de session seulement.  Regardez l’horaire spéciale de fin de session pour savoir quand auront lieu les prochains!

Cardio Pole: Cours créer spécifiquement pour augmenter la fréquence cardiaque dans des chorégraphies qui utilisent la pole comme accessoire dans les mouvements exécutés.

Chorégraphie: Apprentissage d’une choréraphie à la pole tout en gardant les pieds au sol.

Enchaînements aériens: Enchaînements de figures sur pole.

Équilibre sur mains: Apprentissage pour réussir des équilibres sur mains.

Mode Spin: Exécution des mouvements et figures apprises en mode statique avec une pole tournant sur elle-même.

Pratique libre: Entraînement libre des connaissances acquises en classe sous la supervision d’un instructeur.

Renfo Pole: Conditionnement musculaire et cardio-vasculaire spécifique pour optimiser l’évolution à la pole avec un entraînement par intervalle sous forme de circuit.

Renfo Pole+: Même concept que le Renfo Pole, mais pour un niveau Intermédiaire et plus.

Souplesse: Exercices permettant de gagner en souplesse et qui facilitera l’exécution de certaines figures à la pole.

 

Déroulement des séances

Le schéma des cours va comme suit:

  • Un échauffement articulaire et musculaire pour débuter la séance;
  • Révision de la matière apprise au cours précédent (S’il y a lieu);
  • Apprentissage de la nouvelle matière;
  • Renforcement musculaire inclue dans la matière ou par des éducatifs;
  • Pratique Libre ou apprentissage de combo selon le temps restant;
  • Retour au calme avec une séance d’étirements légers;
  • Nettoyage des poles et des tapis ainsi que rangement de la station d’entraînement.

 

* Le schéma peut différé selon le cour.
** Ratio d’une pole par personne.

Studio Scorpio - Services
Studio Scorpio - Services

Quoi porter?

Pour les cours d’essai et Scorpio Party:

  • Leggings de yoga ou shorts (recommandons shorts pour les Scorpio Party);
  • Camisole;
  • Chaussettes (facultatif).

 

Pour les élèves débutants:

  • Leggings de yoga ou shorts qui dénudent la cuisse et couvre la fesse (le port de shorts sera demandé au courant du programme pour facilité l’apprentissage de figures à la pole);
  • Camisole;
  • Chaussettes (facultatif).

 

Pour les élèves intermédiaires:

  • Shorts courts qui dénudent la cuisse et couvre la fesse;
  • Camisole ou top de sport qui couvre bien la poitrine (le port d’un top de sport sera demandé au courant du programme pour facilité l’apprentissage de figures à la pole).

 

Pour les élèves avancés:

  • Shorts courts qui dénudent la cuisse et couvre la fesse;
  • Top de sport qui couvre bien la poitrine.

 

*Nous conseillons le port d’un soutien-gorge de sport.

**Nous pratiquons la pole pied nu, les souliers et talons hauts seront laissés au vestiaire.

***Le port de sous-vêtements seulement est désapprouvé (ceci inclue maillot de bain/bikini).

Les Tarifs

GRATUIT en tout temps.

*Ces cours ont lieu à la toute dernière semaine de chaque session.

1 carte membre 120$

* Prix avant taxes.
**La carte est renouvelée à toute les sessions d’Automne.

(1 session = 12 cours)

1 session 295$
2 sessions 530$
Forfait Scorpio
(1 session + cours complémentaires illimités)
450$

*Prix avant taxes.
** Possibilité de versements mensuels.
*** Nouveaux tarifs – Automne 2019

1 cours 25$
5 cours 90$
10 cours 160$
15 cours 225$
20 cours 270$

*Prix avant taxes.
** Se paie en 1 seul versement.
***Nouveaux tarifs – Automne 2019

1 session 180$

* Prix avant taxes.
**Possibilité de versements mensuels.
***Nouveau tarif – Automne 2019

Enterrement de vie de jeune fille et party d’anniversaire

Jusqu’à 5 pers. 235$
Personne additionnelle 20$ch

1 bouteille de mousseux incluse/2 bouteilles si 10 personnes et +
*Maximum 18 personnes

Fête d’enfants

Jusqu’à 5 enfants 170$
Enfant additionnel 15$ch

Friandises offertes pour se sucrer le bec!
*Demandons 1 adulte responsable par groupe de 5 enfants. Maximum 15 enfants.

**Prix avant taxes.

60$/h Pour 1 pers.
+ 15$/h/pers. add.

*Prix avant taxes.
** Nouveau tarif – Automne 2019

Prêts à vous inscrire?

Où nous trouver?

253 3e rue de la Pointe
Shawinigan, Québec Local 206
Tél: (819) 944-5474

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