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Vous avez droit à un essai gratuit pour votre première fois au studio dans l’un de nos cours complémentaires en réservant sur notre plateforme d’inscription! Au plaisir!
Si vous n’avez aucune base en pole, ce niveau est exactement ce qu’il vous faut. Vous y apprendrez les techniques de base, sur pole statique, qui vous serviront tout au long de votre évolution à la pole.
*Aucun pré-requis pour participer à ce cours.
Premières figures aériennes et progression des mouvements de base qui permettront de développer davantage la musculature et la coordination nécessaire pour évoluer au niveau Intermédiaire-1.
*Nous suggérons d’être à l’aise de monter à la pole et de vous y asseoir pour vous inscrire à ce niveau.
Progression des figures aériennes et des spins sur pole statique.
*Nous suggérons d’être à l’aise avec l’Inversion classique pour vous inscrire à ce niveau.
Mouvements aériens plus complexes et demandant plus de force musculaire qu’en Intermédiaire-1.
*Nous suggérons d’être à l’aise dans l’exécution du Butterfly et du Outside to Inside leg hang pour vous inscrire à ce niveau.
La progression des figures aériennes se poursuit avec une demande en gestion de douleur et en flexibilité plus élevée.
*Nous suggérons d’être à l’aise avec l’Inversion classique aérienne pour vous inscrire à ce niveau.
Suite du programme Intermédiaire-3.
*Nous suggérons d’être à l’aise avec le Handspring Twisted Grip à partir de l’inversion ainsi que le Superman pour vous inscrire à ce niveau.
Apprentissage de figures de niveau compétitif ainsi que de combos demandant force et endurance.
*Nous suggérons d’être à l’aise avec le Shouldermount et le Handspring à partir du sol pour vous inscrire à ce niveau.
Cours portant vers la psychomotricité pour les enfants de 5 à 9 ans.
Contenu des cours révisé pour les adolescents de 10 à 14 ans.
Possibilité de réserver sa place pour les 6 semaines d’une session de Déesse Scorpio afin d’apprendre une chorégraphie mettant la sensualité et la féminité de l’avant.
*Genouillères fortement suggérées.
** Possibilité de louer des bottes à plateforme au studio de Trois-Rivières au coût de 5$+tx.
Prenez un cours privé seul ou avec des amis avec l’instructrice de votre choix selon les créneaux offerts à l’horaire.
Enterrement de vie de jeune fille, party d’anniversaire, team building et même fêtes d’enfants! Ce forfait saura répondre à vos attentes!
Pour les adultes:
Durée de l’événement: 1h30
Choix du style: Chorégraphie sexy, Combo Fitness ou Twerk
1 bouteille de mousseux incluse/2 bouteilles si 10 personnes et +
Pour les enfants:
Durée de l’événement:1h
Friandises offertes!
Demandons 1 adulte responsable par groupe de 5 enfants. (Ex: Si 10 enfants = 2 adultes responsables)
*Nombre maximum de personnes selon succursale.
Réservation sur notre plateforme selon les créneaux offerts à l’horaire.
Cours créé spécifiquement pour augmenter la fréquence cardiaque dans des chorégraphies avec et sans pole.
*Valide en ESSAI GRATUIT.
Enseignement de combos de niveaux différents. Ouverts à tous les niveaux.
*Valide en ESSAI GRATUIT.
Reconnecter à son corps par la pole dance et pole exotic. Niveaux Débutant et Intermédiaire offerts.
* Genouillères fortement recommandées.
** Possibilité de louer des bottes à plateforme à la succursale de Trois-Rivières.
*** Valide en ESSAI GRATUIT dans le niveau DÉbutant.
Enseignement de combos de différents niveaux sur une pole tournant sur elle-même.
*Recommandons d’avoir une base sur pole statique pour participer à ce cours.
Entraînement autonome des connaissances acquises en classe sous la supervision d’une cheftaine.
*La planification de l’entraînement est pris en charge par l’élève.
**Le/la cheftaine est présent pour répondre aux questions, aider l’élève à peaufiner son mouvement et spotter, mais n’enseigne aucune matière.
Conditionnement musculaire spécifique pour faciliter l’entraînement à la pole fitness.
*Valide en ESSAI GRATUIT.
Exercices permettant de gagner en souplesse ce qui peut faciliter l’exécution de certaines figures à la pole.
*Valide en ESSAI GRATUIT.
Apprendre des techniques de Twerk de base et les inclure dans un mini combo en fin de séance.
*Valide en ESSAI GRATUIT.
*Les cours complémentaires peuvent varier selon les sessions. Les cours présentés ici ne sont pas offerts à chaque session. Veuillez consulter l’horaire pour connaître nos cours complémentaires du moment!
Le schéma des cours va comme suit:
* Le schéma peut différer selon le cours.
** Ratio d’une pole par personne.
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