programmes en ligne

Studio scorpio

Voici la liste de nos programmes offerts en ligne sur la plateforme Fliip.

Vous serez redirigé vers la page générale des programmes sur la plateforme Fliip. De là, vous pourrez payer votre abonnement!

Au plaisir de vous accueillir dans un de nos programmes.

300.00$

Programme du niveau Débutant de Studio Scorpio Pole Fitness en 12 séances. Les conseils et suggestions font de chacune des vidéos des entraînements d’une durée d’environ 1h30.

Les séances sont divisées en 3:

Une séance d’échauffement (incluant un mini cardio, un échauffement articulaire et musculaire);

L’apprentissage des mouvements à la pole ainsi que la révision de ceux appris dans les séances précédentes lorsque cela s’applique;

Un retour au calme avec une séance d’étirement léger pour éviter les rétractions musculaires.

300.00$

Programme du niveau Intermédiaire-1 de Studio Scorpio Pole Fitness en 12 séances. Les conseils et suggestions font de chacune des vidéos des entraînements d’une durée d’environ 1h30.

Les séances sont divisées en 3:

Une séance d’échauffement (incluant un mini cardio, un échauffement articulaire et musculaire);

L’apprentissage des mouvements à la pole ainsi que la révision de ceux appris dans les séances précédentes lorsque cela s’applique;

Un retour au calme avec une séance d’étirement léger pour éviter les rétractions musculaires.

0.00$

Contenu pour guider vos choix dans les cours en ligne ainsi que quelques outils pour vous aider à faciliter votre initiation à la pole fitness.

12.00$

18 progressions d’exécution de l’Inversion Classique;

Exercices spécifiques de renforcement pour facilité l’exécution de l’Inversion Classique;

Astuce pour compléter son Inversion Classique afin de ne pas ralentir son évolution à la pole;

Enseignement de 5 mouvements de niveau Débutant permettant le renforcement différemment.

15.00$

Routine complète pour assouplir le dos et les épaules dans l’option de réussir notre défi!

15.00

Défi All-dressed qui va vous permettre de travailler votre souplesse pour avoir une plus grande ouverture de vos jambes, mais aussi de travailler la force et la stabilité de votre Chopper, avec de belles pattes bien droites!

10.00$

Ayant eu pour mandat de faire connecter les femmes à leur corps dans un merveilleux projet nommé « Femmes océaniques », voici les techniques de base pour que ton corps ondule telle une vraie sirène.

Où nous trouver?

Shawinigan:
253 3e rue de la Pointe, local 206
 
Trois-Rivières:
4 rue des Ormeaux, Suite 400
 
Tél: (819) 944-5474